In Ihrem persönlichen Beratungsgespräche schauen wir gemeinsam, was Stress für Sie bedeutet und wie er sich in Ihrem Leben zeigt. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle Stresskompetenz zu finden und zu stärken. Um die bestmögliche Wirkung zu erzielen, nutzen wir eine Vielfalt psychotherapeutisch orientierter Ansätze und integrieren gezielt Techniken, z.B. aus der Verhaltenstherapie.

Ich biete Ihnen ein Problemlösungs- und Ressourcentraining sowie individuelle Trainings in Kommunikation und Konfliktmanagement an. Außerdem zeige ich Ihnen wirksame Entspannungstechniken und stehe Ihnen bei Bedarf mit Tipps und Strategien für ein effektives Zeit- und Selbstmanagement zur Seite. Mein Angebot ist stets auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.

Ein kleiner Auszug dessen, welche Probleme wir zusammen angehen können:

• Stress & Überbelastung:
  

  Chronische Anspannung, Burnout-Prophylaxe, Umgang mit Leistungsdruck.

• Konflikte:
  

  Belastende Situationen in der Partnerschaft, Familie oder im beruflichen Umfeld.

• Lebenskrisen:
  

  Begleitung bei Trauer, Umbruchsituationen und dem Wunsch nach Veränderung.

• Akute Belastung:
  

  Gezielte Unterstützung in Phasen der Überforderung (Krisenintervention).

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf und ich berate Sie gerne in einem Erstgespräch!

 

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